１日１５分その日を振り返る
1日を振り返る習慣を持ちましょう。
そうすることで、
自分がその日に何ができたか、
明日はどんなことを
目標にしたいのか、
を考える時間ができます。
まずは、
スケジュールに
組み込んでみてください。
目標に向かって
何をするべきかが具体的に見え、
自分自身のモチベーション維持にも
役立ちます。
新しい事にチャレンジする
感謝の気持ちを３つ書き出す
健康の大切さ軽く見ない
自分にも優しくする
気持ちに正直になる
「夢」を「目標」に
家族や友人といる時間を大切にする
自分の芯をしっかり持つ
身体に悪い事をやめてみる